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come entrare nel suo cuore senza uscire di testa

Gladys Crist

tra persona. Non si tratta di forzare la situazione, ma di creare un ambiente di fiducia e comprensione reciproca. Rispetto e autenticità sono le basi di ogni relazione duratura. L'importanza dell'autenticità Sii te stesso. Non cercare di essere qualcun altro

che cosa ho in testa

Mr. Clint Donnelly

za del momento presente, aiuta a osservare i propri pensieri senza giudizio. Ecco alcune tecniche: Respirazione consapevole: concentrarsi sul respiro per calmare la mente Osservazione dei pensieri: notare cosa passa nella testa senza cercare di contro